こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

昨日、ついに今年の流行語大賞が発表されましたね。
「今でしょ！」「じぇじぇじぇ」「お・も・て・な・し」「倍返しだ！」
四つ巴で、どれが選ばれてもおかしくない、
選ばれなかったらかわいそう・・・と思っていたら、まさか４つとも選ばれるとは！
まさしく「じぇじぇじぇ」でした(ﾟдﾟ)！
☆☆１１月のRUN・まとめ　☆☆


う～ん、そこそこです。
最終週、もう一頑張りで１００km超だったことが悔やまれます。
ペースは５分２０秒ー３０秒/ｋｍぐらいで最適化されつつあります。
辛い日も、軽やかなる日もいずれも同じ。
☆☆　ダメ人間（僕）のための１１月RUNのコツ　☆☆
【その１】月の走行距離の目標は低く
３０ｋｍが最低のノルマ。これなら最悪最後の３日で何とかなります(^_^;)
３０kmを越えたら後はおまけです。５０→８０→１００と目標を変えていきますが
クリアできなくても最低限は俺、やったよ！
【その２】一日の目標も低く
３kmが最低のノルマ。これなら１５分そこそこの時間があればOKです。
あとはスケジュールと気分と疲れ具合で５km→８km→１０ｋｍ・・・最高は２０ｋｍまで。
１５ｋｍ走ってしまうとなんと月の目標の半分をたった一日で！
すごいよ、俺(^^)
【その３】ただし、走るペースだけはちょいキツメで。
どうも６分３０秒/ｋｍ以上遅いと疲れの残りが半端ない！
５分３０秒前後をキープしたほうが楽みたいです。
最近は朝も夜も気温が低いのでトットと家に帰りたい気持ちをスピードに乗せて♪
☆☆
根がサボり症なので、目標は小さく細切れに、大きな目標は結果論クリア主義です。
僕のRUNは誰かと競ったり、やらされてるわけでもない完全自発行為。
適度に自分を許しながら、長続きする方法を模索中。
もしかしたら、RUNはおまけで方法論を探す事がメインなのかもしれません。
秋冬は本格的なジョギングシーズン。
雪の降らない伊豆高原はトレーニングにも最適です。
旅の荷物にランシュー一足。
もちろん「オススメ☆」です♪

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お読みいただきありがとうございました。

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

昨日、ついに今年の流行語大賞が発表されましたね。

「今でしょ！」「じぇじぇじぇ」「お・も・て・な・し」「倍返しだ！」

四つ巴で、どれが選ばれてもおかしくない、
選ばれなかったらかわいそう・・・と思っていたら、まさか４つとも選ばれるとは！

まさしく「じぇじぇじぇ」でした(ﾟдﾟ)！

さて、写真は昨日（12/2）に散策してきた伊豆高原・一碧湖の様子です。
紅葉はまだまだ、というかむしろやっと見頃。
水面に映る紅葉の赤が美しかったです。
 

伊豆の瞳・一碧湖。春には桜も綺麗です。

遊歩道もあり、一周（約４km）できます。
スニーカー以上が良いかと思います。
一時間くらいのお散歩コースです。

そして、鴨。。

岸辺をグワァ・グワァ・グワァ、っと声を出しながらスイスイ泳いでいました。

５羽ワンセット？結構な大群でした。
鯉とのライバル関係が半端ない！

売店で餌を買って餌付けを行うこともできます。
結構近くまで寄ってきてなんだかとても楽しかったです♪ 

アルシオンのマダム、和美さんはいたくご満悦のご様子でした。

１００円、ワンコインで楽しめるレジャーとしてはなかなか出色のアトラクション。
伊豆・一碧湖でグワ、グワ、グワ。

もちろんオススメです！

追記
僕のオススメ流行語「激おこプンプン丸」はベストテンにも入らず、でした(^_^;)

フナッシーもよかったな～

「オ・モ・テ・ナッシー！」→今ここです。なんだかツボにはまりました(^_^;) 

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こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

今日は朝は最高の天気、
朝焼けに伊豆七島がくっきり浮かぶ様は
自分が一体どこにいるのか見失うほどの美しさでした。。。

さてさて、タイトルのオレンジビーチマラソン。
いよいよ今週金曜日、11月29日が申込締切日です。
開催日は2014年1月19日（日）
第48回 伊東オレンジビーチマラソン2014(静岡県 伊東市　伊東市観光会館) – スポーツ大会の検索＆参加申込みなら「スポーツエントリー」
僕は例年通り１０ｋｍ・40歳以上男子にエントリー。
年齢別じゃなくBMI（肥満率）別ならいいのに・・・。
とは思いますが(^_^;)、
ゴールには足湯があったり、魚のあら汁があったりするらしいです。
（毎年速攻で帰る→そのままディナーの準備にはいりますのでチラ見程度の知識・・）
↓ちなみに僕の去年の様子↓
オレンジビーチマラソン　参戦して来ました☆**　伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンオーナーのBLOG – アルシオン通信

ぜひぜひ一緒に走りましょう！
ホッコリ感がたまらないレースと評判です。
もちろん「オススメ☆」です♪

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ちなみに今年、僕が一番使った言葉は

こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

昨日は久しぶりに雨でしたが、ここ数日は良い天気の日が多いですね♪
気候も程よく暖かいせいでしょうか、
ロードバイク（自転車）やモーターバイクでツーリングの方を多く見かけます。
楽しそうです。

もちろん、ここ伊豆は日本でも有数のドライブスポット。
海を見ながらもよし、箱根から抜けて紅葉を楽しみながらもよし。

特に、今は伊豆スカイライン経由がおすすめの時期です。

天気が良ければ・・

どーーんと大きく富士山が。

芦ノ湖の先に、駿河湾も望みながらと、いろんな角度から楽しめます☆

晴天率が高い今がほんとに見頃。

東京方面から伊豆高原へのアクセスも休日の渋滞を避ける事ができて一石二鳥♪
TOYO TIRES ターンパイク・伊豆への渋滞回避コースはこちらから

紅葉と藤を楽しみながらのんびりドライブ。
宿についたらお風呂に食事、ワインでぐっすりzzzz

もちろん「オススメ☆」です♪

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こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

今日は日中ぽかぽか陽気の大快晴！でした。
ジョギングに行くと、むしろ暑い？？
（気温を測ったら22℃ありました。）

この穏やかさが伊豆らしいなと感じる一日になりました。

＋＋

さてさて、
先週、備品の購入で弾丸東京ツアーをしてきました。

そうしたら、まだ１１月？なんですが？
街はすっかりクリスマスムード。

こりゃイカン、乗り遅れた！
ということで、アルシオンでもツリーを出したりリースを飾ったり。

↓この季節はリースでお出迎え↓

＋＋

クリスマスの連休12/21・22も徐々に予約で埋まり始めました。
今年は年末年始も含めて例年より２週間ぐらい早い、というのが実感です。

アルシオンのある伊豆高原は冬は関東平野+5℃くらいの暖かさ。

昼間にのんびり散歩して、
夜はほっこりワインを飲みながらのディナー。

↓毎年12月に集中するメニュー。どうしてだぁ？↓ 

都会の華やかなクリスマス、
パーティーモードとはまた違ったのんびり感があると思います。

冬の一日を、忙しさを忘れて、
気兼ねのない大切な人と
時計を外して過ごす。

アルシオンのクリスマス、
もちろん「オススメ☆」です♪

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こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

さてさて、JOGのGPSログが欲しくて始めたRUNTASTIC、
上手に使えていません。

同じ時間、同じコース、同じ周回なんですが・・

4.3ｋｍから5ｋｍオーバーまでかなり誤差がでます。。

NIKE＋だと大体毎回５ｋｍぐらいで安定しています。

人工衛星に発見されにくい？？んでしょうか？

体質がステルス？？

もし何か解決方法をご存知のかたがいらっしゃいましたら教えて下さい。（真剣に悩んでます）。。

ひと目にも、空からも見つかりにくい、こっそりRUN、。

もちろん「オススメ☆」です？？

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こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

今日は天気が良かったので珍しく昼RUNです。

スタート地点。雲が見つかりません。(^^)

大室山もくっきり！
グランドゴルフ場の周回330mを15周走ります。

クリスマスのリース。もうこんな季節ですね。

5分30秒/ｋｍのペース。
これからディナーの仕込み、夜中までお仕事ですので
ダメージを残さないためにはこのへんが限界。。。

いよいよ冬が近づき、晴天率が高くなってきました。
朝もいいですが、ディナー前に運動、お腹すかせRUN♪

もちろん「オススメ☆」です♪

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こんにちは、伊豆高原の小さなオーベルジュ　アルシオンのかずです。

今はシェフですが、実は以前企業人事、主に採用をしていました。
面接官ってやつです。
当時、面接の最後にはかならず
「最後に何か質問はありますか」と聞いていました。
そこで今日は、
「仕事にダンスは必要ですか？」
と聞かれていたらどう答えてたかなー、というお話です。
++
いま話題の動画を２本ご紹介します。
会社を辞める決意をした動画制作会社の女性が、
自分の退職届けを動画で公開したというあれです。

でもって会社側の反応はこれ。

仕事の質と労働条件に激おこプンプン丸の彼女でしたが、
そのダンススキルは会社の採用基準に「ダンス」を加えてしまうほどに秀逸。
この動画も、
“I　QUIT”　「やめてやる！」
じゃなくて
“I　propose “　「提案する！」
とかだったら、上司の心も動いたかも知れませんね。
だって面白いんだもの、この女性。
仕事は何ができるかばかりじゃなく、
楽しくできるか、楽しさを見いだせるかが大切だなー、
とつくづく感じる動画でした。
さて、タイトルの
「仕事にダンスは必要か」
ですが、
うーーーん、
必要な気がしてきました。。
リズム感に自身がないので特訓です♪
↓こんなかんじで↓

あ、アルシオンの仕事、
料理を作るのとっても楽しいです！
楽しそうに仕事をし、また楽しそうに旅をする。
もちろん「オススメ☆」です♪

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